¿ Tienes insomnio ocasional ?
Descubre cómo Normodorm® puede ayudarte a conciliar el sueño incrementando su profundidad y duración.
Normodorm®, tratamiento sintomático del insomnio ocasional para mayores de 18 años.
Para dormir como un tronco
Controla la calidad de tu sueño
DESCÁRGATE EL DIARIO DE SUEÑO
Gracias a él podrás controlar y registrar tus horarios de sueño, evaluando su calidad y analizando tus áreas de mejora y progresos.
¿Duermes como un tronco?
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CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
Descubre estas sencillas técnicas que te ayudarán a conciliar el sueño y combatir el insomnio.
NORMODORM®
Si tienes insomnio ocasional, Normodorm® será tu mejor aliado para dormir como un tronco.
CICLO DEL SUEÑO
ETAPA 1
Fase de transición entre la vigilia y el sueño.
Entre 5 y 10 minutos
Etapa 2
Etapa 2
ETAPA 2
Disminuye el ritmo cardíaco y respiratorio y el sueño es ligero.
MÁS DEL 50% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO
ETAPAS 3 Y 4
ETAPAS 3 Y 4
ETAPAS 3 Y 4
El sueño es profundo y reparador.
20 MINUTOS APROXIMADAMENTE
ETAPA REM
ETAPA REM
ETAPA REM
Movimiento rápido de los ojos y activación cerebral.
25% DEL TIEMPO TOTAL DEL SUEÑO
EMPEZAR DE NUEVO
EMPEZAR DE NUEVO
Rutina saludable
Nuestros hábitos diarios tienen mucha importancia en nuestra salud. Existen hábitos que ayudan a mejorar la calidad y duración del sueño; en este artículo te mostramos los más importantes para que puedas aplicarlos.
Trastornos del sueño
No dormir suficientes horas o no tener un sueño de calidad puede acarrearnos problemas tanto a nivel físico como mental. En este artículo te explicamos cuáles son los trastornos del sueño más frecuentes y sus principales síntomas
