Para dormir como un tronco

El Diario de sueño es una herramienta para controlar y registrar tus horarios de sueño.
En él se anota la hora de acostarse, el tiempo que tardas en dormirte, la frecuencia con la que te despiertas durante la noche y la hora en la que te levantas por la mañana.

Gracias a él podrás evaluar tu calidad del sueño y analizar tus áreas de mejora y progresos.